Interval training

By 14. 10. 2018

Intervalový trénink lze definovat jako souhrnné cvičení celého těla. Během funkčního tréninku přirozeně zapojujete maximální množství svalových skupin, a to tak, aby se co nejvíce napodobovaly běžné aktivitě člověka. Výhodou funkčního tréninku je, že místo cvičení na běžných strojích v posilovně, kdy trénujete pouze cviky v jedné rovině, u funkčního tréninku se procvičují všechny svalové skupiny. Hlavní podstatou funkčního tréninku je, že se zaměřuje na součinnosti nervového a svalového systému.

Next Post
lucbenes@seznam.cz

Author lucbenes@seznam.cz

More posts by lucbenes@seznam.cz