Pilates je metoda tělesného cvičení, která se snaží docílit řízeného pohybu ze silného středu těla.

  • soustředěnost pohybu,řízený pohyb,pohyb vycházející ze středu těla,plynulost pohybu,přesnost pohybu a dýchání.
  • Pilates je cvičení, které se zaměřuje na zpevnění těla, rovnováhu a flexibilitu. Pilates cviky jsou vhodné i pro začátečníky. Spojí vaše tělo i mysl.